CONTENTS

知っておきたいこと子供が飲むのはOK?NG?

子供が飲んでも問題はありません。

そもそもプロテインは、三大栄養素のひとつであるたんぱく質を効率良く摂取できるように加工された食品です。巷に広がる「成長を阻害するので、成長が止まる」などといった話は迷信です。

基本的には、3食の食事をきちんと食べて、そこから栄養を摂ることが大前提となってきます。
しかし、下記のような場合は、必要に応じてプロテインの飲用をおすすめします。

●成長期に入った(10歳前後~)
●運動量が非常に多い
●体格・発達が良い
●食事の偏食や好き嫌いが多い

ただし体格や発達状況に応じて、摂取するタンパク質量は保護者の方が必ず管理をするようにしてください。摂りすぎはオーバーカロリーや、腸内環境の悪化につながる恐れがあります。まずはお子様の『体重×1ℊ』を1日の摂取目安量にしてください。