マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
🍲 SOU＋YOU 完熟かぼちゃ風味レシピ
とろりとした口あたりとチーズのコクが楽しめる、濃厚パンプキンリゾット。
脂質ひかえめで満足感たっぷり、夜遅めの食事にもおすすめです。
おしゃれなのに健康的、そんな嬉しい一皿です。
作り方
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フライパンに水120mlとスープを入れて溶かす。
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白米・はちみつ・粉チーズを加えて軽く煮詰める。
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器に盛り、粉チーズ・コショウ・パセリを散らす。
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也
ポイント：高カロリーなリゾットを、罪悪感なく、脂質一桁で楽しむことが出来る、カボチャスープをアレンジした、満足感の高い一品。
レシピ考案：管理栄養士・加藤潤也氏
「パンプキンリゾット」
栄養成分（1人分）
- エネルギー 322kcal
- タンパク質 27.6g
- 脂質 7.6g
- 炭水化物 38.1g
- 塩分 2g
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