マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
🍲 SOU＋YOU みそ汁風味レシピ
ピリッと辛い豆板醤が効いた、代謝を高める味噌ラーメン風スープ。
高たんぱく・低脂質で、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる本格ラーメン風の一品です。
作り方
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器にもやし、カットしたにら、焼きそば麺を入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
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豆板醤とスープ粉末を加え、お湯で溶かす。
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具材の器に注ぎ、麺をほぐしながら混ぜて完成。
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也
ポイント：高たんぱく低脂質で、ダイエット中や筋トレ中にも食べられる本格ラーメン風の一品。まろやかな味噌と豆板醤が見事にマッチしています。豆板醤のカプサイシン効果で朝から代謝を上げていきましょう
レシピ考案：管理栄養士・加藤潤也氏
「ピリ辛ラーメン」
栄養成分（1人分）
- エネルギー 241kcal
- タンパク質 25g
- 脂質 0.9g
- 炭水化物 33.8g
- 塩分 3.4g
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