マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU+YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
暑い日にも!スープで作るさっぱりガスパチョ素麵
トマトの酸味が爽やかな、ガスパチョ素麵。スープに麺を入れるだけで簡単に作れます。さっぱりとした口当たりが暑い日でも食欲をそそります。
TIME
4分
PROTEIN
30.9g
ENERGY
287kcal
材料(1人分)
- ・SOU+YOU ガスパチョ風味 … 1食
- ・ゆで卵 … 1個
- ・水 … 120ml
- ・素麵 … 半束
作り方
- 素麵を1分半程度茹でます。茹でている間にゆで卵の殻をむきます。
- プロテインスープを水で溶きます。
- プロテインスープに素麺を絡め、ゆで卵を盛り付けて完成です。
栄養成分(1人分)
| エネルギー | 287kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 30.9g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 30.4g |
| 塩分 | 1.9g |

レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ポイント:暑い日や食欲が落ちやすい時にも食べやすい、さっぱりとした一品。トマトの酸味が素麺によく合い、ゆで卵を加えることで、たんぱく質もしっかり補えます。忙しい日のランチにもおすすめです。

「SOU+YOUスーププロテイン」


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