マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOU プロテインスープ アレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
包丁いらず！みそツナ野菜煮込みの高たんぱくアレンジレシピ
カット野菜とツナ缶を使った、手軽で栄養価の高い煮込みメニュー。味噌のコクとツナの旨みで、シンプルながら満足感のある味わいに。高たんぱく・低脂質で、日常使いしやすい一品です。
TIME
3分
PROTEIN
33.1g
ENERGY
218kcal
材料（1人分）
- ・SOU＋YOU みそ汁風味 … 1食（40g）
- ・カット野菜 … 100g
- ・ツナ缶（水煮） … 1缶
- ・お湯 … 85ml
作り方
- フライパンにすべての材料を入れて火にかけます。
- 混ぜながら加熱し、フタをして2分ほど煮れば完成です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 218kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 33.1g |
| 脂質 | 0.8g |
| 炭水化物 | 21.0g |
| 塩分 | 3.1g |
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ポイント：包丁いらずで簡単なのに、本格的な味わい。高たんぱく・低脂質が魅力です。
「SOU＋YOUスーププロテイン」
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