トムヤムエビサラダ

盛り付けるだけ！旨辛仕立ての高たんぱくサラダレシピ

火を使わないで簡単にできる、辛みと酸味の効いたトムヤンクンがアクセントのエスニックなサラダです。忙しい日のたんぱく補給におすすめ。

材料（1人分）

• ・SOU＋YOU トムヤムクン風味 … 1食
• ・水 … 75ml
• ・冷凍小エビ … 30g
• ・レタス … 100g

作り方

1. プロテインスープを水で溶いておきます。
2. レタスを食べやすい大きさにちぎります。
3. 小エビは解凍しておくか、電子レンジ600w30秒くらいで温めます。
4. 食材を盛り付け、プロテインスープをかけたら完成です。

栄養成分（1人分）

レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也

ポイント：火を使わず、食材を盛り付けてかけるだけの手軽な高タンパクサラダ。エビのうま味とトムヤムクンの酸味・辛みがレタスによく合い、いつものサラダをエスニックな味わいにアレンジできます。忙しい朝や、あと一品欲しい時にもおすすめです。