マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
いつものおでんを格上げ！和風きのこスープで作る高たんぱくおでんレシピ
いつものおでんを、スーププロテインで高たんぱくにアレンジ。和風きのこの旨みが具材にしっかり染み込み、やさしい味わいに仕上がります。塩分を控えつつ、たんぱく質をしっかり摂りたい方におすすめです。
TIME
3分
PROTEIN
25.4g
ENERGY
188kcal
材料（1人分）
- ・SOU＋YOU 和風きのこスープ風味 … 1食（40g）
- ・おでんの具材 … 適量
- ・お湯 … 150ml
作り方
- 器におでんの具材とスープ粉末を入れます。
- お湯を注いで混ぜ、電子レンジ600Wで1分30秒加熱すれば完成です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 188kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 25.4g |
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 23.6g |
| 塩分 | 2.4g |
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ポイント：練り物中心になりがちなおでんでも、スープでたんぱく質を補えるヘルシーな一品です。
※画像はすべてイメージです。
「SOU＋YOUスーププロテイン」
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