マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
🍲 SOU＋YOU 完熟かぼちゃ風味レシピ
ほっこり甘い香りに包まれる、ふわふわの高たんぱく蒸しパン。
レンジで2分半、デザート感覚で栄養補給ができます。
小腹満たしにもぴったりな、罪悪感ゼロのおやつレシピ。
作り方
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全ての材料をボウルで混ぜ合わせる。
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耐熱容器に流し、レンジ600Wで2分30秒加熱する。
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也
ポイント：電子レンジで気軽に出来て、デザート感覚でタンパク質も炭水化物も摂れてしまう一品。持ち運ぶことも出来るので、おやつにもオススメ。
レシピ考案：管理栄養士・加藤潤也氏
「かぼちゃ蒸しパン」
栄養成分（1人分）
- エネルギー 357kcal
- タンパク質 32.1g
- 脂質 9.4g
- 炭水化物 38.4g
- 塩分 1.8g
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