SOU+YOUレシピ

マイルーティーンは、より充実した毎⽇が過ごせるよう応援するブランドです。
理想の体作りを目指している方や、健康を意識している方のための情報など、
様々なコンテンツをアップデートしています。マイルーティーンは、より充実した毎⽇が過ごせるよう応援するブランドです。理想の体作りを目指している方や、健康を意識している方のための情報など、
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かぼちゃキーマカレー

完熟かぼちゃの甘みとスパイスが調和した、やさしいキーマカレー風。朝でも食べやすく、しっかりたんぱく質とエネルギーを補給できます。一日のスター

アクアパッツァ風

白身魚と野菜を使った、見た目も華やかな洋風スープ仕立て。コンソメの旨みで素材の味を引き立て、低脂質・高たんぱくを実現。手軽なのに“きちんと感

クリームシチュー風

コンソメスープに牛乳を加えるだけで、シチュー風のやさしい味わいに。具材を選ばずアレンジしやすく、満足感もばっちり。寒い朝や軽めの夕食にもおす

みそツナ野菜煮込み

カット野菜とツナ缶を使った、手軽で栄養価の高い煮込みメニュー。味噌のコクとツナの旨みで、シンプルながら満足感のある味わいに。高たんぱく・低脂

つけ味噌うどん

味噌ベースに魚介の旨みを重ねた、濃厚なつけ汁仕立て。つけ汁自体が高たんぱくなので、麺料理でも栄養バランス良好。「しっかり食べたいけど重すぎた

きのこスープでおでん

いつものおでんを、スーププロテインで高たんぱくにアレンジ。和風きのこの旨みが具材にしっかり染み込み、やさしい味わいに仕上がります。塩分を抑え

コンポタチーズ餅

とろ〜り溶けたチーズとお餅のもちもち食感がクセになる一品。コーンポタージュの甘みが全体を包み込み、満足感の高い味わいに。軽食やおやつ感覚で、

コンポタキャベツ炒め

コーンポタージュのやさしい甘みと、キャベツのシャキシャキ食感が相性抜群。スーププロテインを使うことで、炒め物でもしっかりたんぱく質を補給でき

お雑煮風

おもちのもっちり食感が楽しい、冬の朝にぴったりな一品。脂質は驚きの0.5g、高たんぱくで腹持ちも抜群。お湯を注いでチンするだけで完成する、忙

肉吸い風

豚肉と豆腐、きのこの旨みがひとつに溶け合う、滋味あふれる和風スープ。たんぱく質をしっかり摂りたい日の朝にぴったり。電子レンジで手軽に作れる、

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