マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
アレンジ自在！コーンスープで作る栄養たっぷりタルタル風ソース
コーンポタージュを使った、栄養たっぷりのタルタル風ソース。卵とヨーグルトでまろやかに仕上げています。そのままでも、料理のトッピングにも使える万能メニューです。
TIME
3分
PROTEIN
29.7g
ENERGY
253kcal
材料（1人分）
- ・SOU＋YOU コーンスープ風味 … 1食（40g）
- ・ゆで卵 … 1個
- ・加糖ヨーグルト … 50g
- ・水 … 50ml
- ・コショウ … 少々
- ・パセリ … 少々
作り方
- ゆで卵を粗く崩します。
- すべての材料をボウルなどで混ぜ合わせます。
- 器に盛り、仕上げにコショウとパセリを散らせば完成です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 253kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 29.7g |
| 脂質 | 7.2g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 塩分 | 1.7g |
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ポイント：高たんぱくでアレンジ自在。サラダやチキンソテーのソースとしてなど、日常使いしやすい万能ソースです。
「SOU＋YOUスーププロテイン」
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