コンポタチーズ餅

とろ〜りもちもち！コーンスープで作る高たんぱくチーズ餅レシピ

とろ〜り溶けたチーズとお餅のもちもち食感がクセになる一品。コーンポタージュの甘みが全体を包み込み、満足感の高い味わいに仕上げました。軽食やおやつ感覚で、エネルギーとたんぱく質を同時にチャージできます。

材料（1人分）

• ・SOU＋YOU コーンスープ風味 … 1食（40g）
• ・切り餅 … 50g
• ・スライスチーズ … 1枚
• ・お湯 … 100ml
• ・パセリ … 少々

作り方

1. スープ粉末をお湯で溶かします。
2. 器に餅・スープ・スライスチーズを入れ、電子レンジ600Wで1分30秒〜2分加熱します。
3. パセリを散らして仕上げれば完成です。

栄養成分（1人分）

レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也

ポイント：腹持ちの良いお餅でしっかりエネルギー補給。チーズ由来のカルシウムも摂れる、満足感の高いメニューです。