肉吸い風

タンパク質30g超え！和風きのこスープで作る滋味あふれる肉吸い風レシピ

豚肉と豆腐、きのこの旨みがひとつに溶け合う、滋味あふれる和風スープ。たんぱく質をしっかり摂りたい日の朝にぴったりです。電子レンジで手軽に作れる、満足度の高い一品に仕上げました。

材料（1人分）

• ・SOU＋YOU 和風きのこスープ風味 … 1食（40g）
• ・豆腐 … 100g
• ・豚ロース薄切り … 30g
• ・小口ねぎ … 10g
• ・お湯 … 170ml

作り方

1. 豚肉をちぎり、豆腐を崩して器に入れます。
2. スープ粉末とお湯を加え、軽く混ぜます。
3. 電子レンジ600Wで1分30秒加熱します。
4. 小口ねぎを散らせば完成です。

栄養成分（1人分）

レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也

ポイント：きのこスープ、豚肉、お豆腐の3つの食材からタンパク質を大幅に強化。具材たっぷりで満足感が高く、お好みでごまや海苔を散らしても美味しく召し上がれます。