マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
🍲 SOU＋YOU コンソメスープ風味レシピ
チーズとコンソメの香ばしさが食欲をそそる、ほくほくポテトレシピ。
カルシウム・たんぱく質・炭水化物をバランスよく補える、手軽な一皿。
レンジ調理で忙しい朝にもおすすめです。
作り方
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茹でたじゃがいもを食べやすい大きさに切り、器に入れ、スープ粉末の1/3をまぶす。
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電子レンジ600Wで1分加熱する。
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残りのスープ粉末を別の器でお湯と溶き、じゃがいもに注ぐ。
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粉チーズとブラックペッパーをかけて完成。
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也
ポイント：粉チーズでカルシウムが1日の1/5摂れ、タンパク質もプラスされた一品。じゃがいもで炭水化物も摂れバランスよい一品。通常調理時間のかかるじゃがいもを、すぐ使える下処理済みのものを使うことにより、簡単時短レシピに。
レシピ考案：管理栄養士・加藤潤也氏
「コンソメチーズポテト」
栄養成分（1人分）
- エネルギー 279kcal
- タンパク質 27.7g
- 脂質 6.5g
- 炭水化物 34.5g
- 塩分 3.1g
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