MY ROUTINE MAXスペックと味ににこだわった、タンパク質高配合プロテイン。
動く、歩く、走る、働く、笑う、泣く、食べる。私達の毎日は、「動詞」でできている。
健康知識
マイルーティーンは、より充実した毎⽇が過ごせるよう応援するブランドです。
理想の体作りを目指している方や、健康を意識している方のための情報など、
様々なコンテンツをアップデートしています。マイルーティーンは、より充実した毎⽇が過ごせるよう応援するブランドです。理想の体作りを目指している方や、健康を意識している方のための情報など、
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食物繊維不足じゃない？管理栄養士がオススメする食事メニュー
皆さんお元気でしょうか？五月病が終わったと思いきや、次は季節の変わり目で体調ダウン。そうならないよう、トレーニングをしましょう。トレー
プロテインと一緒に乳酸菌も摂取、腸活の第一歩！
寒い冬を乗り越え、最近ようやく暖かくなってきました。春はすぐそこまでやってきています。“マッチョになれば”、“引き締まったボディを手に
勘違いしている人が多い、摂るべき脂質
人間の体は食べたものから出来ています。ダイエットをする時、大体の方が食品のカロリーを気にするのではないでしょうか。そのカロリーはタンパク質
誤解していませんか？糖質は決して「悪」ではない。
皆さんは筋肉の“貯筋”、出来ていますか？筋肉を減らさないためにも、トレーニングと食事管理を徹底しましょう。筋肉の成長に必要なものと言え
正月食べ過ぎた人に『今年から本気だす！』１年の始まりにオススメな食事レシピ
2022年が始まりました。お正月も終わり、仕事や学校が始まって1週間。皆様いかがお過ごしでしょうか？お休みモードから、まだ抜け出せない
食材からどれくらいたんぱく質が摂れるのか？
11月に入り、寒さも一層増してきました。ですが、その寒さに負けないよう、日々トレーニングに励んでいます！トレーニングによって筋肉量が増
“スポーツの秋” 運動後に摂りたい食事メニュー
実は私ボディメイクの競技者で、時には、三度の飯よりプロテイン・・というのは嘘ですが、運動後はやはり、プロテインが欠かせません。
管理栄養士おすすめ！秋バテを乗り切る鶏むね肉レシピ
オリンピックや甲子園が終わり、今年の熱い夏は幕を閉じました。8月の暑い夏を乗り越え、9月に入ったら急に冷え込むなど寒暖の差が激
あなたに必要なたんぱく質の最適な量とは？
厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」では、たんぱく質の食事摂取推奨量は18歳～64歳の男性で1日65g、65歳以上だと1日60
タンパク質ってなに？
タンパク質・炭水化物・脂質、この３つは三大栄養素と呼ばれています。エネルギー源になったり、カラダを作る材料になる大切な栄養素です。
ビタミン摂取も大事、ビタミン配合プロテイン
ビタミンは、1日に必要なのは小量ですが、体の健康を維持するために必要な栄養素です。ビタミンは様々な種類がありますが、全てのビタミンを網羅出
運動していないけど、プロテインって必要ですか？
「ハードなトレーニングをする人の飲み物」とイメージされがちなプロテインですが、皆さんが普段口にしている、肉・魚・卵・大豆製品などのタンパク