マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
🍲 SOU＋YOU コーンスープ風味レシピ
コーンポタージュのやさしい甘みと、キャベツのシャキシャキ食感が相性抜群。スーププロテインを使うことで、炒め物でもしっかりたんぱく質を補給できます。主食にもおかずにもなる、忙しい朝にうれしい一皿です。
作り方
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フライパンにオリーブオイルを熱し、キャベツとコーンを入れて炒める。
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スープ粉末とお湯を加え、フタをして軽く煮詰める。
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器に盛り、コショウをふって仕上げる。
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート加藤潤也
ポイント：カット野菜を使うことで調理の手間を省いた、手軽で栄養バランスの良い一品。朝食や軽めのランチにもおすすめです。
レシピ考案：管理栄養士・加藤潤也氏
「コンポタキャベツ炒め」
栄養成分（1人分）
- エネルギー 248Kcal
- タンパク質 23.7g
- 脂質 6.5g
- 炭水化物 27.97g
- 塩分 1.5g
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