マイルーティーン管理栄養士が考案した、とっておきの“SOU＋YOUアレンジレシピ”。おいしく手軽に、しっかり栄養を摂れる工夫をぎゅっと詰め込みました。毎日の食事やトレーニング後の一杯に、気分が上がるひと皿をどうぞ。
脂質0.5gの驚き！和風きのこスープで作る時短お雑煮風レシピ
おもちのもっちり食感が楽しい、冬の朝にぴったりな一品。脂質は驚きの0.5g、高たんぱくで腹持ちも抜群です。お湯を注いでレンジでチンするだけで完成する、忙しい朝の強い味方です。
TIME
4分
PROTEIN
25g
ENERGY
248kcal
材料（1人分）
- ・SOU＋YOU 和風きのこスープ風味 … 1食（40g）
- ・かまぼこ … 2切れ
- ・おもち … 40g
- ・小口ねぎ … 5g
- ・お湯 … 170ml
作り方
- 器にスープ粉末、おもち、かまぼこを入れ、お湯を注ぎます。
- 電子レンジ600Wで1分30秒加熱します。
- 小口ねぎを散らせば完成です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 248kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 25g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 37.8g |
| 塩分 | 1.9g |
レシピを教えてくれた人
マイルーティーン公認管理栄養士・サポートアスリート 加藤潤也
ポイント：注いでチンするだけの超簡単メニュー。脂質は驚異の0.5gと、非常に低脂質かつ高たんぱくな構成です。お餅でしっかり炭水化物も摂れるので、午前中を乗り切るための腹持ちの良い一品として最適です。
※画像はすべてイメージです。
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